【平顶山】护骨科普进乡村 青春力量守护少年骨骼健康

2026 暑期 “护骨计划・全省联动” 志愿服务活动在叶县仙台镇持续落地，仙台镇返乡大学生志愿小队跳出传统健康宣讲框架，以青年群体为核心服务对象，创新开展全覆盖入户科普走访，破解乡村青少年骨骼健康宣教薄弱难题。

志愿小队在前期走访调研中发现鲜明的城乡生活差异：本地中老年村民日常饮食清淡、极少饮用含糖饮品，骨骼养护习惯相对健康；而放假在家的中小学生、返乡青年常年沉迷奶茶、可乐等甜饮，课余大多居家玩手机、看电视，户外活动时间严重不足，骨骼健康隐患潜藏。不少村民根深蒂固认为骨质疏松只和老年人相关，完全忽视青年阶段积攒骨量的重要作用，健康认知存在明显盲区。

活动现场，志愿者放弃生硬专业术语，结合本地务农、学生作息特点打造乡土化讲解内容。拿着图文科普单页，面对面和青年、家长沟通，清晰科普核心知识点：人体骨量在 30 岁达到顶峰，青少年时期是储备骨质的黄金窗口期；糖分、碳酸会破坏体内钙磷平衡，大量钙质随代谢流失；缺少日晒无法合成维生素 D，会直接降低钙吸收效率；长期久坐不动，骨骼得不到力学刺激，骨密度提升缓慢。

针对不同人群，志愿者开展差异化科普：面对学生，重点劝导减少甜饮、增加户外运动；面对青年返乡群体，推荐牛奶、豆制品等高钙日常食材，传授居家简易护骨拉伸动作；面对中老年农户，讲解长期劳作后的关节保护、补钙小技巧，兼顾全村老小健康需求。不少家长听完宣讲后十分感慨，此前只关注孩子学习成绩，从未留意日常饮品会损伤骨骼，当场表示会管控家中甜饮，督促孩子多出门活动。

以往乡镇健康科普多聚焦老年慢性病，青年骨骼养护长期处于宣传空白。本次仙台镇暑期志愿活动主动转变宣传重心，充分发挥返乡青年贴近同龄人的优势，走巷道、进庭院，打通健康宣教 “最后一公里”。志愿小队不搞集中式大型宣讲，以一对一、小范围入户讲解为主，保障科普内容听得进、记得住。

下一步，仙台镇志愿队伍将持续深化常态化科普服务，分片区逐村完成全覆盖宣讲，同时整理通俗易懂的护骨小贴士，在村内商超、校园周边进行张贴宣传。志愿队还计划利用乡村晚间纳凉时段开展小型露天科普小课堂，持续普及青年护骨知识，纠正错误生活习惯，引导辖区群众建立 “少年养骨、中年护骨、老年固骨” 全周期健康理念，用青春志愿服务力量筑牢乡村全人群骨骼健康防线。