“壮族三月三”和清明节假期到来，这份健康提醒请收好！

2022年“壮族三月三”和清明节假期到来，目前全国本土疫情呈现点多、面广、频发的特点，假期人员的流动和聚集将增加疫情传播风险，为有效控制和减少新冠疫情传播风险，科学精准做好疫情防控，百色市疾控中心发出健康提醒：

一、不要前往疫情中高风险地区
非必要不出行。如果必须出行，要注意查询居、旅地的相关防疫政策；随时了解、关注疫情及防控信息。若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估再决定是否出行。

二、来（返）百前及时核酸检测
来（返）百人员尽量持48小时核酸阴性证明来（返）百，抵百后尽快再做一次核酸检测，等待结果期间居家不外出。

三、提倡文明祭扫
清明节是寄托哀思、缅怀先人的重要传统节日，在此我们倡导文明、绿色祭扫新风尚，提倡通过网络祭扫、鲜花祭祀、植树缅怀等方式祭奠亲人，减少感染风险。确需现场祭扫的，要严格按照“预约、错峰、限流”的原则，选择提前祭扫、错峰祭扫、代为祭扫的方式，分时分段开展祭扫活动，避开高峰，避免人员扎堆。坚持从简，严格遵守疫情防控有关规定，落实测温扫码、规范佩戴口罩等防控措施。

四、坚持科学佩戴口罩
要养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、电梯的人员，前往医院就诊人员，有发热或患呼吸道感染疾病的患者，年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时，以及从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员，均应正确佩戴口罩。

五、保持社交安全距离
尽量不去人群密集场所，如须前往排队时注意与他人保持至少1米以上社交安全距离，做好个人防护，全程正确佩戴口罩。

六、保持良好个人和环境卫生
要注意保持手卫生，勤洗手，清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。不乱丢弃用过的口罩，及时清理户内外垃圾，注意开窗通风，保持生产生活环境卫生。

七、积极接种新冠疫苗
疫苗接种是控制疫情的有效手段，接种疫苗后可以刺激人体产生抵抗新冠病毒的免疫力，阻挡新冠病毒感染，特别是有效降低重症和死亡率，也是践行自己是健康第一责任人的要求。无接种禁忌证、符合条件的群众尽快接种新冠病毒疫苗，完成全程接种后满半年，尽快接种加强针，提高抵御病毒的能力，保护自己、保护家人、保护他人。

八、注意饮食安全卫生
应到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时避免用手直接接触，同时佩戴口罩。购买境外冷冻食品，要关注食品检疫信息，做好外包装消毒。处理食材应生熟分开、煮熟煮透，购物、处理食材、饭前便后应保持手卫生。实行分餐制，拒绝食用野味。

九、遵守公共场所防疫规定
在商场、超市、餐厅、酒店、影剧院、体育场等公共场所，要自觉遵守防疫措施，配合做好戴口罩、验码测温、一米线，按规定预约错峰前往。

十、保持健康生活方式
春季气温多变，应根据气温变化增减衣物；注意劳逸结合，规律作息，保证睡眠，合理膳食，适量运动，保持情绪稳定。

十一、如有不适及时就医
一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅(味）觉减退、腹泻等症状，应及时佩戴医用外科口罩前往就近的发热门诊就诊，主动向医生报告发病情况及旅行史、接触史，便于诊断治疗。

来源:广西疾控

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