周末晚起1小时有助修复大脑

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今天是#世界睡眠日#，刊载于美国《睡眠》杂志一项研究指出，周末补觉能让脑子更好使。美国宾夕法尼亚大学科学家对平均年龄30岁的159名健康成年参试者进行睡眠研究，结果发现，睡眠不足的人更迟钝、反应更慢。研究负责人表示，周末早晨多睡1～2小时，对于弥补睡眠缺失和恢复警觉度，具有举足轻重的作用，有利于修复大脑的疲劳或损伤。

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朱薛梅 · 发表于 2021-3-21 12:38:23

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郑晓玉 · 发表于 2021-3-21 13:53:47

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郑杰 · 发表于 2021-3-21 15:16:17

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朱焘 · 发表于 2021-3-21 16:53:58

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朱柳旋 · 发表于 2021-3-21 16:53:58

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祝星月 · 发表于 2021-3-21 18:17:18

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郑莎 · 发表于 2021-3-21 19:38:54

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朱明 · 发表于 2021-3-21 21:13:29

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周红 · 发表于 2021-3-21 22:31:24

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周末晚起1小时有助修复大脑

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