连发7条！百色全域拉响高温橙色预警，局地最高或冲40℃，这份保命指南快收好

刚踏入4月，百色便迎来 “热浪暴击”！今日（7日）15时至17时，百色市凌云县、田林县、隆林县、田阳区、右江区、那坡县、西林县气象台连发7道高温橙色预警信号，覆盖全市大部分县域，预警信号密集发布，宣告百色正式进入 “晴热炙烤模式”。

根据各气象台发布的预警详情，此次高温覆盖范围广、强度大：凌云县、田林县、隆林县、田阳区、右江区、那坡县均明确，预计未来 24 小时内大部乡镇将出现 37℃以上高温；而西林县预警更是拉响 “最高级警报”—— 不仅预计未来 24 小时内大部乡镇达 37℃以上，更预警今日起至4月10日，我县大部日最高气温将达 37℃以上，局部地区最高气温或飙升至 40℃，同时还将出现6-7级以上大风，高温与大风叠加，风险显著升级。

高温+大风双预警，百色人这些事千万别做

气象部门提醒，高温橙色预警为高温预警第二级别，代表24小时内最高气温将升至 37℃以上，此时不仅需严防中暑，更要警惕高温引发的系列次生风险。结合西林县额外发布的大风预警，当前百色全域需重点做好三类防范：

防暑降温要到位：避免10:00-16:00高温时段长时间户外活动，户外作业人员需缩短连续工作时间，随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药品；老人、孕妇、婴幼儿及慢性病患者尽量减少外出，居家做好通风降温。

用电安全记心间：持续高温将导致空调、风扇等制冷设备高频运行，易引发电力负载过载，需注意检查电线、插座，避免超负荷用电，防范电线短路、变压器过载引发的火灾事故。
大风防火严防控：西林县预警提及的6-7级大风，将加剧高温干燥环境下的火灾风险，清明祭扫期间严禁野外用火、乱扔烟头，林区及周边区域需加强巡查，严防森林火灾发生。

高温天气怎么过？百色老友速看 “保命指南”

针对此次全域高温天气，百色看点整理了一份接地气的 “防暑攻略”，帮你轻松应对 “烧烤天”：

科学补水是关键：不要等口渴再喝水，每日饮水量建议达到2500毫升左右，出汗多时可适量补充淡盐水或运动饮料，避免饮用高糖、含酒精饮品。

出行防护要做足：穿戴浅色、宽松、透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹高倍数防晒霜；驾车时切勿将老人、小孩单独留在车内，即便短时停留也需开窗通风或提前下车。

作息调整别忽视：保证充足睡眠，中午尽量安排午休，减少体力消耗；饮食以清淡为主，多吃西瓜、绿豆汤、冬瓜等清热解暑食物，避免油腻辛辣食物。

重点人群多关照：家中老人、慢性病患者需定时监测体温，出现头晕、乏力、恶心等中暑先兆时，立即转移至阴凉通风处降温，症状加重需及时就医。

目前，高温天气预计将持续影响百色，后续气象部门将持续更新天气情况。百色看点提醒广大市民，密切关注官方预警信息，提前做好防范措施！

来源：国家应急广播

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