“加长版”三伏天迎“烤”验 中医教你“避”与“养”

本报讯 （记者 符庆琰 黄天松 通讯员 周丽珍 实习生 王美惠）7月15日正式入伏，从这一天起到8月23日，整整40天，比去年多出整整10天，是名副其实的“长三伏”，这意味着暑湿缠身更久。中医讲“暑热耗气，湿邪困脾”，时间一长，就容易从“一时难受”变成“深度困乏”，人会更没精神。面对三伏天湿热交蒸、闷热难耐的重重“烤”验，究竟该如何巧妙化解？7月24日上午，百色市中医医院治未病科医师梁梦涵为就诊市民把脉，分享中医养生小知识，助力市民科学防暑、安稳度伏。

天气炎热，不少市民遇到中暑情况，第一反应往往是大量灌水或服用藿香正气水。对此，梁梦涵医生指出了其中的隐患，并给出了科学的补水建议：猛灌冰水会刺激肠胃，引发痉挛；藿香正气水只治“吹空调、吃寒凉食品的”导致的“阴暑”，不治暴晒引起的“阳暑”，正确做法是喝常温水，如果一些市民朋友平时出汗比较多，喝水的时候可以加点盐，小口慢喝。

暑热天气下，中暑并非小事，一旦发现自己或有人中暑，应立即拨打120急救电话。此外，还应该注意哪些急救细节？梁梦涵医生特别提醒：拨打120急救电话前，需是迅速把人转移到阴凉通风的地方。如果发现当事人已经中暑晕倒失去意识，这时候不要强行喂水、喂药，这样容易引发窒息。

三伏天虽是难熬的“苦夏”，却也是养阳祛湿、调理体质的“黄金期”。除了防暑，不少市民也抓住这一时机进行“冬病夏治”和健康减重。记者了解到，自6月以来，越来越多的市民提前到治未病科咨询，每天都会有三四十名市民到医院贴三伏贴。而在贴敷人群中，年轻面孔的比例正在逐渐增加。18岁的袁小芳告诉记者，为了改善冬季手脚冰凉和痛经的困扰，她选择到医院做健康调理。

医生提醒：三伏贴虽有良效，但并非人人适用。孕妇、皮肤过敏者及发热期患者不宜贴敷。同时，市民在高温天气应避免长时间户外活动，居家合理使用空调，保持饮食清淡，安然度夏。

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