冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,而是这种家常菜!

8
回复
11363
查看
[ 复制链接 ]

396

主题

411

帖子

5869

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
5869
2019-11-28 12:22:00 显示全部楼层 阅读模式
冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,而是这种家常菜!

       俗话说:“百菜不如白菜”
       其营养价值可以说当得起百菜之首了
      几块钱就能买到的好营养
     “冬日白菜美如笋”,冬天大白菜是我们厨房里的常客。不仅是价格便宜,一颗大白菜只要几块钱,而且味道好、营养丰富。
........................................................................
       1.水分含量高达95%
冬季的大白菜味美清爽,水分含量高达95%,冬天风大干燥,常吃大白菜能起到润肠、帮助消化的作用。
........................................................................
       2.维生素C含量与柑橘相同
大白菜的维生素C含量比苹果、梨都要高,与柑橘相同,常吃可以养颜护肤,同时还能提高机体的抵抗力。
..........................................................................................................................
       3.不溶性纤维较多
       大白菜含有丰富的不溶性纤维,可以增大食物残渣体积,刺激肠道蠕动,可以促进排便。
........................................................................
      冬季天气干燥,食用过多肉食很容易出现“上火”的现象,当老人或孩子出现便秘问题时,可以适当吃点大白菜,能润肠通便。
.........................................................................................................
20191128112157549-2100331862.jpeg
.................................................................................
       4.热量低、饱腹感强
       大白菜属于热量低、饱腹感却很强的蔬菜,半斤大白菜撑饱,也就相当于 2~3 口米饭的热量。而且大白菜中膳食纤维丰富,可以帮助延缓食物在胃中的排空速度,有利于控制进食量。对于减肥人群来说,大白菜是非常理想的蔬菜。
来源:名医话养生  





上一篇:广西2.83亿右江区农村生活垃圾保洁清运处理市场化运营项目公开招标公告
下一篇:为何靖西地震有如此广受影响?
回复

使用道具 举报

0

主题

198

帖子

396

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
396
2019-11-28 12:27:55 显示全部楼层
看看就好
回复

使用道具 举报

0

主题

182

帖子

365

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
365
2019-11-28 12:27:55 显示全部楼层
我要改头像管理员
回复

使用道具 举报

0

主题

207

帖子

414

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
414
2019-11-28 16:34:03 显示全部楼层
不错的软件
回复

使用道具 举报

0

主题

195

帖子

390

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
390
2019-11-28 17:47:41 显示全部楼层
评论拿分走人
回复

使用道具 举报

0

主题

204

帖子

413

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
413
2019-11-28 18:33:46 显示全部楼层
已阅
回复

使用道具 举报

0

主题

192

帖子

385

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
385
2019-11-28 20:25:30 显示全部楼层
666!
回复

使用道具 举报

0

主题

201

帖子

415

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
415
2019-11-28 23:38:36 显示全部楼层
评论拿分走人
回复

使用道具 举报

0

主题

215

帖子

442

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
442
2019-11-29 07:54:44 显示全部楼层
666!
回复

使用道具 举报

0

主题

188

帖子

383

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
383
2019-11-29 08:30:02 显示全部楼层
审核快点啊
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则